Es gibt während der gesamten Festivalzeit jeden Morgen von 07.00 bis 07.45 Uhr ein Bewegungsangebot.

Yoga mit Ruth Maria Edelmann

in der Reithalle an folgenden Tagen:
Sonntag, 01.08. / Dienstag, 03.08. / Donnerstag, 05.08. / Samstag, 07.08.

Yoga meint Vereinigung von Körper, Geist und Seele - das Äußere mit dem Inneren in Einklang bringen.

Mein Yogaunterricht basiert auf dem klassischen Hathayoga - ein spielerisch-forschendes Kennenlernen des Körpers, verbunden mit fließenden Bewegungen und anhaltenden Asanas.
Die Stunde ist geführt vom Atem, innerer Ausrichtung und einer Achtsamkeit auf den Moment. So können sich Körper, Geist und Seele sammeln und neue Kraft für den Augenblick schöpfen. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, kann die eigene innere Stimme bewusster wahrgenommen und ihr immer mehr Vertrauen geschenkt werden. Durch das nach innen Lauschen werden Qualitäten wie Mitgefühl, Herzöffnung, Entspannung und innere Kraft entwickelt. So können Visionen entstehen und auch kraftvoll authentisch im Leben verwirklicht werden.
Durch die Übungen stellt sich eine größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ein, die Körperhaltung richtet sich aus.

Eine einzigartige Erfahrungsreise für jeden Einzelnen.

Ruth Maria Edelmann

Seit 30 Jahren begleite ich Menschen in der Körpertherapie und verbinde darin die Ebenen von Körper, Geist und Seele.

Berufliche Ausrichtung:
Physiotherapeutin, Masseurin und med. Bademeisterin, Yoga, Qi Gong, Kinesiologie, systemische Aufstellungsarbeit

http://www.bewegung-sein.de

in der Reithalle an folgenden Tagen:
Samstag, 31.07. / Montag, 02.08. / Mittwoch, 04.08. / Freitag, 06.08. / Sonntag, 08.08.

Yoga während des Festivals
In unserer 45 min Morgeneinheit geht es mir zunächst darum, ein gutes „Grounding“ für den Tag zu schaffen, d.h. im Körper ankommen, sich erden und zentrieren. Die Basis dafür sind die Stehhaltungen, die eine innere Ausrichtung und Balance fördern. Darin dehnen und bewegen wir uns in Richtung körperlicher und geistiger Ausgewogenheit.
Gehen wir dann in Vorwärtsdehnungen im Sitzen nähren und beruhigen diese den Geist, die Rückwärtsstreckungen regen an und heben die Stimmung, Drehhaltungen erfrischen und wirken ausgleichend; wir experimentieren auch mit leichten, wohltuenden Umkehrhaltungen wie Schulterstand und schließen mit einer Entspannung ab.
Manchmal üben wir fließende Bewegungen vom Atem getragen (yogaflow) und manchmal bleiben wir länger in regenerativen Yogahaltungen, um eine tiefere Wirkung auf das Nervensystem und die Organe zu erzielen.
Weitere Elemente können sein:

• Eine einfache und belebende Morgenserie im Liegen
• Verdauungsstärkende Übungen
• Atemübungen
• Übungen und Hinweise zum Sitzen in der Meditation
• Partnerübungen, die Spaß machen u.v.m

Meine Absicht ist es, ein Yoga-Morgen-Programm zu kreieren, an dem auch Yoga-Neulinge Freude haben und gleichzeitig für Erfahrene Impulse zu setzen, die das Üben intensivieren und verfeinern.

Willi Kiechle

Jahrgang 1966, Dipl.-Sozialpädagoge, seit 15 Jahren hauptberuflicher Yogalehrer (Yoga-Ausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar); seit 2007 Yoga-Ausbilder

Fortbildungen:
Gestalttherapie; Kreative Selbsterfahrung und Heldenreise; Initiatisches Gebärdenspiel und Zen; Timeless Wisdom Training bei Thomas Hübl (seit 2008)
www.MitSein.de

in der kleinen Halle bzw. am See an folgenden Tagen:
Mittwoch, 04.08./ Donnerstag, 05.08. / Freitag, 06.08. / Samstag, 07.08. / Sonntag, 08.08.

Tai Chi Kineo ist ein modernes Kommunikationsverfahren für Körper und Geist und verbindet das Jahrtausende alte Lebensprinzip von Yin und Yang mit den neuartigen Methoden und Techniken des Teck-Verfahrens. Die Tai Chi Bewegungssprache ist jedem zugänglich entsprechend seinen individuellen Bewegungsmöglichkeiten. Durch das Erleben von Kineo – ‚ich bewege’ – entfaltet sich die entspannende und vitalisierende Kraft. Jeder kann sich in Stille und Bewegungsfluss wahrnehmen und ausdrücken ohne sich zu beurteilen. Eine Wohltat für Körper und Geist.

Dr. Kristian Marklin

Psychotherapeut und Tai Chi Kineo Lehrer.
Ich arbeite seit über zehn Jahren mit Menschen auf den unterschiedlichsten Ebenen. Das Tai Chi Prinzip des Gebens und Nehmens in Verbindung mit Offenheit und Zentrierung sind für mich die zentralen Orientierungen im Leben.
Ich handele nach dem Motto "Mit Menschen, durch Menschen und für Menschen".

in der kleinen Halle an folgenden Tagen:
Samstag, 31.07. / Sonntag, 01.08. / Montag, 02.08. / Dienstag, 03.08. / Mittwoch, 04.08.

Qigong bedeutet “Übung für den Lebensatem” und beinhaltet harmonische und fließende Bewegungen, unbewegte Übungen in Ruhe, tiefe und entspannte Atmung, Aktivieren der innern Vorstellungskraft, geistige Präsenz und (Selbst-)Massagen. Durch die Verbindung von Bewegung, tiefer Atmung und geistiger Präsenz wird die Entspannungsfähigkeit gefördert, der Kontakt zum Boden wird verbessert, die Wirbelsäule kann sich aufrichten und die eigene Mitte wird wahrnehmbar. Innere Gelassenheit und ein Gefühl der Leichtigkeit und Flexibilität stellen sich ein.

Auf dem Festival werden wir Übungen aus den "18 Übungen in Harmonie (Shi Ba Shi-Qigong)" üben, die leicht zu erlernen sind. Gleichzeitig bieten sie Fortgeschrittenen die Möglichkeit, tiefer in ihre Übungspraxis einzutauchen.

Die Übungen harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, beruhigen den Geist und aktivieren die Lebensenergie. Die Gelenke, Muskeln und Sehen werden gedehnt, gestärkt und dadurch elastischer. Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden die inneren Organe sanft massiert.

"Die Meisterschaft in Qigong kann alleine durch Stehen erreicht werden."

(Chinesische Qigong-Weisheit)

Jyoti Rainer Stromayr

• Shihan Ogawa - Okinawa Goju Ryu Karate
• Tai Chi Chuan (ITCCA)
• Tai Ji Chuan und integrales Qi Gong
• Stilles Qi Gong
• Taijiquan nach Patrik Kelly
• Kreative Selbsterfahrung und Heldenreise
• Qigong Kursleiter beim ASS-Institut
• Taiji Kursleiterausbildung beim ASS-Institut
• Timeless Wisdom Training
• Tanzperformances nach den 5Rhythmen
  

www.innermove.de